怎样帮孩子长高呢

  有的父母会反映在孩子的长高过程中,由于自己的工作和生活的忙碌忽视孩子的身高变化。他们说:孩子到青春期时,有一天突然跟我说,妈妈,我想长高啊,别人都比我高我突然意识到,我的孩子确实没有同龄人高。可是我和他爸爸,都不低啊,我们就请教医生在生活中怎样帮孩子长高,制定了一套计划,半年的时间吧,孩子真的长高了,让她高兴到不行。下面就是我的几个小方法。

  01家长可以帮助孩子制定一个健身计划,然后督促孩子实施。每周4次做体操,两次进行扶墙俯卧撑。中间还可以穿插打篮球,跳绳等趣味性强的运动,让孩子喜欢上运动。

  02孩子长个子还跟睡眠有关。晚上睡不好觉,想让孩子长高,那是不太可能的。身高增长主要靠生长激素,而这种激素通常在孩子入睡两小时后开始大量分泌。所以让孩子每天都要有充足的睡眠,早点睡也很重要。

  03除了增加孩子的睡眠时间外,还要在饮食上做一些调整。想让孩子长高个儿,就要多给孩子吃含钙和蛋白质的食物。但家长应注意让孩子少吃米面类食物,以免发胖,这样只会让孩子横向发展。注意事项:从5月到10月是成长的高峰期,要趁这个时间段内好好培养孩子长高。

南京仁康医院增高科始终把青少年的生长发育作为重点科研、诊疗对象的专科研究院!集科研、诊疗、预防保健于一体。其浓厚的科研氛围吸引了一大批国内知名专家汇聚。
年龄阶段
30-36岁
25-30岁
22-25岁
19-22岁
15-18岁
10-14岁
3-10岁
3-5CM
3-8CM
6-10CM
8-12CM
12-14CM
14-18CM
15-30CM
3-5CM
3-6CM
4-10CM
5-12CM
10-15CM
12-18CM
13-25CM
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