有助于女性增高的食物有哪些

  现代社会女性赚钱养家已经不在是少数,女性的身高也成了职场的竞争武器,很多女性给自己发型,服饰让自己看起来高挑一点,可是中不受比较,那么,女性朋友到底怎么增高,饮食上又有哪些需要注意的呢?南京仁康医院专家提醒广大女性朋友增高是不能单方面的,饮食的注意也有助女性同胞的身高增长,今天我们一起听听专家的建议:

  女性增高的食物有哪些?
  1、百分之百的蛋白质,蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。

  2、鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

  3、要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、石花菜、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛乳、乳酪及深色菜蔬等。

  4、多吃生菜如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

  专家提示,无论是男生还是女生,要想改变身材矮小,都需要去专门的增高医院进行诊治,在医生的指导下,找出病因,再结合自身的具体情况,制定合理的增高方案。

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10-14岁
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